• Wpisów:112
  • Średnio co: 12 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 18:02
  • Licznik odwiedzin:12 268 / 1436 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Przepraszam ze nie było mnie tutaj 13 dni ..ale przez te 13 dni sie duzo zmieniło na lepsze ! codzienie dzien w dzien cwicze skalpel z ewką dzis bedzie 16 dzien jestem dumna z siebie bylam bardzo ciekawa jak wam idzie i wgl wiec piszcie jak sie trzymacie a moze juz macie jakies osiągniecia byc moze mniej w brzuchu lub udach ?
ja sama widze juz duząą róznice naprawde te cwiczenia pomagają ;o
W sumie jem normalnie tylko ograniczam jedzenie nie jem czipsow pierogow słodyczy itd pije soczki jem brązowe pieczywo owocki warzywa musze tylko wiecej pic wody bo pije jej bardzo mało praktycznie wcale ;//


1184B1siyur8o1_500.jpg



  • awatar Gość: też muszę zacząć pić wodę (:
  • awatar Klaudiavx: nie nie mam hahah mam lekki zarys na srodku brzucha ;))
  • awatar Ola Berdziaa: Masz kaloryfer ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dobra 4 dzień prawie zaliczony ! <3
Jeszcze nie do końca bo musze poćwiczyć gdzies o 19 ale to potem , Nie będę się rozpisywać dojdę do bilansiku ;3
#BILANS
rano 2 serki waniliowe
w szkole około 11 bułka pełno ziarnista z pestkami dyni
obiad wyglądał tak :

Bardzo dobre danie którym się da najeść
o godzinie 17 zjadłam garść fistaszków i popiłam wodą
i gdzies o 18 zrobie sb kolacje jeszcze nwm co to będzie ale na pewno nic co przekracza 250 kalorii kolacja musi być lekka i nie ciężko strawna
No a tu motywejszyn do pracy !





Szacun ;o
  • awatar Gość: świetnie ci idzie!:)
  • awatar Gość: Dobre motywacje. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
DOBRA KTO IDZIE CWICZYC ? XD
ja już się zmotywowałam i zaraz zmykam pocwiczyc obiecałam sobie ze bd cwiczyła 5 razy w tygodniu zaliczyłam dopiero 2 treningi przede mną jeszcze dziś jutro zrobię sb wolne za to w piątek i sobotę poćwiczę
Macie motywacje do ćwiczeń hohhoho mam nadzieje ze to wystarczająca dawka motywacji w taką fatalną pogode



















Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Siema siema mój dzisiejszy bilansik to :
jogurt Paola
potem jak wróciłam to kurczak gotowany z sosem i warzywami na parze przed posiłkiem zjadłam tez 2 banany
i o 15 zjadłam garść płatków karmelowych ;/ wiem ze nie powinnam ale wolałam zjeść to niż cukierki które tez miałam do wyboru hahah

No potem zjem jakiś serek albo serek wiejski z pomidorami nie mogę powiedzieć ze 3 dzień zaliczony w pełni bo nie wiem czy jeszcze nie zawale ale oby nie


 

 
postanowłam zapisywac swoje wymiary przedtem tego nie robiłam ale od dzis to bedzie moj wskaznik sykcesow i porazek
Brzuch (na wysokosci pępka ) jest 89 ale zaokrągle do 90
udo 50 a najgrubsze miejsce 61
pod biustem 84
biust 95
łydka najgrubsze miejsce 36
tyłek 103
Masakra ;c

W SUMIE PRZY MOICH 175 TEGO ANWET NIE WIDAC ALE JA DĄZE DO SWOJEJ WYMARZONEJ SYLWETKI I UDA MI SIE TAK SAMO JAK WAM <3 TZYMAM KCIUKI !





słodkie , jeju fajnie by było miec taką motywacje cnie dziewczyny ? ;c
  • awatar Klaudiavx: @tellmeyourname: ile wazysz jak mogę wiedzieć ? :D
  • awatar black5775: Patrzę, że mamy podobną wagę, podobny wzrost i podobny cel. obserwuję i powodzenia :)
  • awatar Klaudiavx: dziekuje bardzo <3 mam nadzieje ze uda mi sie osiągnąc to czego chce :C
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hej hej hej miski ;*

Ja juz po szkole , w sumie fajny dzien nie narzekam
ale nie będe sie rozpisywac moze powiem co dzis zjadłam

#BILANS
rano zjadłam 2x kanapke z pomidorem z almette naturalnym i pomidor plus serek wiejski (pół )
o 14 zjadłam piers z kurczaka pokrojoną na małe kawałeczki ugotowane a potem zrobiłam sos chinski do tego warzywa an parze moze nie wygląda za smacznie ale było prze przyszne ;3
i naprawde sie najadłam , gdzies o 16 zrobie sb koktajl z banana a potem zjem serek naturalny czy cos :3 i potem pocwicze z ewką

#MOTYWACJE
kto sie odchudza ?





 

 
No jestem z siebie dumna wykonałam cały skalpel bez zadnych przerw ani nic mmm fajne uczucie XD

zjadłam potem moją kolacje która składała sie z chleba pełno ziarnistego twarozku almette i pomidora XD i tyle na dzis jestem wykączona a jak se wy trzymacie mordeczki z dietką ? ;3

No i na koniec dnia kolejne motywacje
trzymajcie sie do jutra trzymac kciuki za mnie ! ;*



















 

 



wczoraj kupiłam sobie bardzo dobre picie z cząstkami aloesu kosztuje one ponad 3 zł ale jest bardzo dobre XD
 

 
aaa wczorj byłam tak cholernie zła na siebie bo zjadłam czekolade Boże , wmaiwiam sobie ze sie odchudzam a to sie nie nazywa odchudzanie bo podjadałam i wgl nic dziwnego ze nie chudne ..;///

Dzis sobie obiecałam ze nie moge sie tak poddawac słabosciom , co z tego ze zjaadłam ta czekolade jak miałam takie poczucie winy ze masakra Zresztą dieta nie ma byc na siłe tylko dla mojego dobra i samego poczucia ..

Dzis postanowłam na prawdziwe odchudzanie a nie takie odchudzanie jak mi sie wydaje .
Dzisiejszy bilans to

rano activia naturalna


o 14.30 zjadłam kasze brązową z piersią kurczaka z przyprawami do tego pomidory w jogyrcie naturalbym i do tego soczek z marchwi i truskawki ;c
Tu moj obiad XD


I MOJE BRZYDKIE NOGI ;C
  • awatar Ruth-Wilson...: Uwierz mi, że ten kawałek czekolady nie będzie widoczny na twojej skórze a takie brzydkie nogi jak masz ty chciałaby mieć nie jedna dziewczyna :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Odchudzam sie od bardzo dawna , w sumie mozna powiedziec ze zawsze próbowałam schudnąć bo miałam te dodatkowe 10 kg ..Na początku odchudzałam sie z nie wiedzy co nie dawało żadnych skutów ;/ w sumie przed wakacjami wazyłam prawie 80 kg teraz jest to te 70 kg czyli prawie 10 kg mniej .Chciałabym zeby wreszcie na wadze było 6 z przodu i byłabym zadowlona ,inni mają juz szczupłe ciało które moja tylko ładnie wyzezbiac itd ..a ja mam wieksze schody bo musze najpierw schudnąć ..Naprawde a to naprawde podziwiam ludzi którzy schudli którzy dali rade , bo to wclae nie jest takie proste jak sie wydaje kiedy organizm przyzwyczaił sie do słodyczy i jedzenia nocą ...To trudne nawet bardzo zrezygnować z tego wszystkiego , ale wiem ze jest takich osob wiecej które odchudzają sie racjonalnie tak jak ja teraz . Wierze w was i trzymam za was kciuki mam nadzieje ze wy za mnie tez :c

BILANS
rano kanapki 2x z twarogiem z szczypiorkiem ogorkiem i do tego sok z rabarbaru i jabłka


















  • awatar I-need-your-love: wierzymy w ciebie !
  • awatar Gość: dasz radę, wszystkie damy radę. tylko nie możemy się poddać. ;3 Chudego. +obserwuję
  • awatar Eased: dasz rade , nie załamuj się! pomyśl, że takie dbanie o siebie jest niezłą frajdą ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Niedawno przyszłam do domu , byliśmy z klasą na cmentarzu zapalić świeczki , jest dziś piękna pogoda fajnie by się biegało ale już sobie odpuszczę i postawie na ćwiczenia XD

#BILANS
rano wypiłam activie
potem przyszłam do domu czyli gdzies 13 30 , zjadłam 2 bułki pszenne z dynią i serem plus sok z pomarańczy zagęszczony i banan

gdzieś o 15 zjem cos znowu bo potem wychodzę i nic nie bd jeść praktycznie ewentualnie wezmę mandarynki 2 i zjem o 18 n potem przyjdę i w wieczorem poćwiczę z Ewką ;>

A jak u was z dietą ? Dajecie rade miski ?








Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej chudziny

Jak mija wam sroda ? mi bardzo szybko ;o
jeszcze tylko jutro do sql i wolne 3 dni <3
ale mniejsza moj dzisiejszy bilansik

Dobra zaczne ze zaczełam jesc rano przed szkołą sniadania i sie z tg ciesze
rano zjadłam 2 wafle ryzowe
jak wrocilam do domu wypiłam kefir i no jak narazie wszystko fajnie fajnie a tu co
leżała kremowka na stole nie moeegłam sobie jej odmowic jeeeju pękło cos we mnie i zjadłam ją co daje z 400 kalori ;-; no ale plus jest taki ze byłam dzis na siłce 30 min ,wieczorkiem pocwicze z Ewką sobie i planuje poprosic mame zeby kupiła mi nike free run są to buty w sam raz do cwiczen i do biegania mam takie ale mam z reeboka i z nike tez mam ale za małe i cisną mnie jak cwicze ;/

Wazyc sie nie waze , waga sie zepsuła haha trzeba wymienic baterie wiec zostaje mi mierzenie :c

Było by tak pięknie jakby nie te ciasto, teraz bym sobie zrobiła jakąś sałatke omleta czy cos na kolacje a tak juz sobie dzis zrezygnuje ;_;

MOJE MOTYWACJE <3









Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Jest 6.30 hahah nie wiem co mi było wczoraj ze zasnełam o 20 byłam taka spiąca ze tylko sie połozyłam i zasnęłam hahah

Jeju i pierwsze zaczynam od histroii ;/ bedzie pytac a ja nic a nic nie umiem z chemi to samo a z geografi to juz wgl zero totalne , chce zeby juz ten dzien sie skączył jeszcze sie nie zaczą a ja juz mam dosc XD

Dzis zjadłam sobie jak narazie owsianke z cynamonem i jabłkiem i połowe wafla ryzowego z serem XD teraz pije herbacię zieloną
i zaraz sobie zrobie 20 przysiadow i 30 brzuszków




 

 
Wiecie co jest najgorsze podczas odchudzania ze kiedy ja jem i pije wode kefiry itd a inni wpierdalają tak beztrosko batoniki to koszmar , w sumie pomyslmy tak ze ćwiczymy sobie silną wole i z każdym ,,nie dziekuje'' np kiedy częstują mnie czipsami stajemy sie coraz mocniejsze ! <3

Pewnie znacie te zajebiste uczucie kiedy wiesz ze nie zjadłaś dzis żadnego batona czy innych fast foodow to daje takiego kopa w tyłek jeszcze bardziej


Miałam juz duzo upadkow i nie dawałam rady juz nie mogłam sie oprzec czekoladzie ;/ ale teraz jest lepiej ze mną i z moją świadomością , i mam nadzieje ze nie zrobie takiego błedu jak kilak dni temu i nie upadne


Wchodząc i wgl czytając wasze blogi o odchudzaniu i nowym trybie żywienia to tez pewna motywacja dla mnie i bardzo lubię czytać takie rzeczy .Wiem ze nie jestem sama i nie tylko ja mam taki problem z swoją akceptacją i ze nie tylko ja chce zmienić swoje życie i schudnąć . Wierze w was i mam nadzieje ze wy we mnie tez , kiedy uda mi sie juz cos tam wiecej osiągnąć bo jak narazie ciągle jest te 70 cos na wadze ;_; to postaram się dac takie zdj przed i po hahah dla porównania